Sie Suchen nach einem Waldtherapeuten, oder wollen Infos direkt von Kursabsolventen? in dieser Liste finden sie kompetente Experten:

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Gabriele Schmidt arbeitet seit 24 Jahren in der ambulanten Drogenhilfe im Kreis Unna in Nordrhein-Westfalen. In der Corona-Zeit konnte sie nicht mehr wie gewohnt, Beratungen in ihrem Büro anbieten. Stattdessen traf sie ihre Klientinnen und Klienten draußen auf einen Spaziergang. Die entspannte Atmosphäre der Gespräche im Grünen am nahegelegenen Fluss und die positive Wirkung der Beratung in Bewegung möchte Gabriele Schmidt zukünftig bewusst nutzen. Darum hat sie sich intensiv mit Waldtherapie beschäftigt und in der Weiterbildung der Landesforst M-V Ideen und Übungen entwickelt, die sich für ihre Arbeit in der Drogenhilfe eignen.

„In der Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten geht es immer um Gefühle, auch wenn die Menschen, die zu mir in die Beratung kommen, das vielleicht noch gar nicht für sich erkannt haben. Es geht immer um eine positive Gefühlsregulation, um die Reduktion von Ängsten, um den konstruktiven Umgang mit Depression und inneren Spannungszuständen. Ich hatte von der Waldtherapie in den Medien gehört. Das Thema ploppte immer wieder auf und setzte sich als Idee fest. Als ich dann ein Buch zur Waldtherapie las, klang Vieles darin wie eine Antwort auf das, was meine Ratsuchenden für sich sinnvoll einsetzen können.

Ich arbeite mit schwer belasteten und traumatisierten Menschen. Neben psychischen Problemen haben sie mit körperlichen Symptomen und Auswirkungen ihrer Sucht zu kämpfen. Manche sind aufgrund ihres ungesunden Lebensstiles untergewichtig, andere deutlich übergewichtig. Viele von ihnen sind kein gesundes Maß an Bewegung gewohnt, von einem Waldspaziergang ganz zu schweigen. Wenn ich sie dazu einlade, mit mir in den Wald zu kommen, gehe ich daher behutsam vor. Ich beschreibe ihnen, was wir dort machen, dass es nicht um das Erbringen einer Leistung und das Erreichen von gelaufenen Kilometern geht, sondern das Erfahren von Momenten der Entspannung und des friedvollen Seins. Ich lade sie ein, auszuprobieren, ob der Wald ihnen dabei helfen kann, belastendes Gedankenkreisen zu unterbrechen und Ruhe zu finden.

Im Moment ist Waldtherapie in unserer Einrichtung noch Neuland. Ich probiere Neues in und mit der Natur aus und lerne aus den Erfahrungen. Die Bereitschaft der Klientinnen und Klienten, sich auf die Therapie im Wald einzulassen, ist eine wesentliche Voraussetzung. Auch wenn ein einzelner Besuch im Wald hilfreich und schön sein kann, Waldtherapie ist ein längerfristiger Prozess. Die Klientinnen und Klienten lernen durch die wiederholten waldtherapeutischen Übungen und positiven Erlebnisse, Stress und inneren Druck runterzufahren. In der Suchthilfe ist die Compliance der Menschen ein sensibler Punkt. Es kann durchaus vorkommen, dass der Kontakt zu einem Klienten kurzfristig abreißt. Ich bin gespannt, ob die Waldtherapie hier besonders motivierend wirkt. Diese Frage kann ich in etwa zwei Jahren beantworten.“

Susanne Behm ist studierte Archäologin und Gründerin des Fastenhofs Behm in Flecken Zechlin an der Mecklenburgischen Seenplatte. Während ihres Studiums hat sie sich intensiv mit der Ernährung der Steinzeitmenschen beschäftigt. Heute hilft sie Gästen ihres Hofes durch Fastenwochen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Susanne Behm ist während ihrer Fastenwanderwochen jeden Tag wenigstens vier Stunden im Wald unterwegs – denn Fastenwandern und Waldbaden sind fester Bestandteil ihrer selbst entwickelten Fasten-Methode.

„Fasten und Waldbaden sind eine tolle Kombination. Das ist wie ein Reset für den Körper.
Menschen, die zu uns auf den Fastenhof kommen, sind häufig beruflich stark eingespannte und gestresste Leistungsträger – von der Führungskraft im Unternehmen bis hin zur Krankenschwester. Die Achtsamkeitsübungen aus dem Waldbaden können sie in ihren Alltag integrieren und so das gute Gefühl und die positive Wirkung der Fastenwoche verlängern.

Waldbaden bedeutet für mich, sich wieder mit der Natur zu verbinden. Ich merke, wie gut das Waldbaden den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Fastenkurse tut. Wenn sie ankommen, sind sie gestresst, nach dem ersten Spaziergang ist das Stresslevel schon niedriger und nach einer Woche ist der Unterschied deutlich. Der Aufenthalt im Wald hat einen unglaublichen Erholungswert. Ich glaube, dass der Mensch in die Natur gehört. Wir fühlen uns im Wald einfach wohl.

Ich habe mich für die Weiterbildung Waldprävention angemeldet, weil ich mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe des Waldbadens lernen und praxisnahe Tipps für das Anleiten der Übungen bekommen wollte. Ich habe in der Weiterbildung meinen eigenen Methodenkoffer entwickelt. Die waldpräventiven Übungen daraus kann ich nun wie Bausteine in meinen Kursen verwenden. Mir war wichtig, fundiertes Wissen zu erarbeiten, das über das Lesen eines populärwissenschaftlichen Buchs hinausgeht.

Ein großer Gewinn der Weiterbildung war die fantastische Gruppe, mit der ich gelernt habe. Durch die verschiedenen beruflichen Hintergründe konnten wir von einem breiten Spektrum an Erfahrungen profitieren und uns gegenseitig inspirieren. Das ist etwas ganz anderes, als wenn ich nur ein Buch lese.“

Monika Kreuschmer ist ausgebildete Ergotherapeutin und arbeitet als Fachkraft für Arbeits- und Berufsförderung in einer Werkstatt für behinderte Menschen. Ihre Aufgabe ist es, junge Menschen nach der Schulzeit auf eine Ausbildung oder Beschäftigung auf dem allgemeinen Arbeitsmarkt vorzubereiten. Monika Kreuschmers Lebensgefährte ist ebenfalls Ergotherapeut mit eigener Praxis. Er brachte sie auf die Idee, ihre Leidenschaft fürs Grüne mit dem Know-How der Ergotherapie zu verbinden und Waldtherapie zu lernen.

„Wenn die jungen Menschen nach der Schulzeit zu uns in die Werkstatt kommen, sind sie oft nicht in Lage, längere Zeit zu stehen oder in die Hocke zu gehen. Und um das am Anfang zu trainieren, gehe ich oft mit ihnen in die Natur in unwegsames Gelände. Ich nutze den Wald auch als entspannten Ort zum Kennenlernen, wenn der neue Jahrgang anfängt.

Unsere jungen Leute werden vom Fahrdienst zuhause abgeholt und nach Feierabend wieder mit dem Fahrdienst zurückgefahren. Sie bewegen sich im Alltag sehr wenig. Ich beobachte sie in den verschiedenen Bereichen unserer Werkstatt. Ich sehe, mit welchen körperlichen Beschwerden sie zu tun haben und möchte ihnen helfen. Wenn sie in der Montage beispielsweise kleine Dinge zusammensetzen, sitzen sie häufig über einen längeren Zeitraum sehr krumm. Wenn sie in der Küche lernen, wiederholen sie die gleiche Tätigkeit über einen längeren Zeitraum. Das kann zu Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen führen.

Was ich in der Waldtherapie gelernt habe, kann ich in meine therapeutische Arbeit mit den Menschen mit Behinderung einbringen. Ich möchte gern ein Gruppenangebot im Wald anbieten, um Rückenschmerzen zu lindern. Und wenn das gut läuft, wäre ein waldtherapeutisches Angebot für das seelische Wohlbefinden der nächste Schritt.

Neben den vielen positiven Wirkungen der Waldtherapie wären solche Angebote auch Anlässe, damit Menschen mit Behinderung überhaupt regelmäßig den Wald genießen können. In ihrem Alltag sind sie auf Unterstützung und Begleitung angewiesen. Manche trauen sich nicht allein in den Wald, viele können es gar nicht allein. Ich habe noch nie erlebt, dass jemand in der Gruppe nach zehn Minuten oder einer Stunde im Wald gesagt hätte: Können wir bitte zurückfahren. Ganz im Gegenteil. Sie nehmen die gemeinsame Zeit im Wald dankbar an.

Ich bin überzeugt, dass Menschen mit Behinderung von der Waldtherapie profitieren. Gleiches gilt meiner Meinung nach auch für Einrichtungen, die waldtherapeutische Angebote machen. Junge Menschen mit Behinderung dürfen sich aussuchen, in welche Werkstatt sie gehen. Waldtherapie wirkt spürbar und wissenschaftlich belegt positiv auf das Immunsystem, die körperliche Befindlichkeit und die seelische Gesundheit. Ein waldtherapeutisches Angebot kann also ein Aushängeschild für eine Einrichtung sein.“

Lutz Friedrichs ist Diplom-Sportwissenschaftler und Sporttherapeut und arbeitet in einer psychiatrischen Privatklinik. Er ist in einer Kleinstadt am Waldrand aufgewachsen und hat lieber draußen eine Hütte gebaut, als drinnen vorm Computer zu sitzen. In seiner Klinik gibt es bereits ein Programm „Natural Soul Sports und Präsenztherapie“, das als Sport- und Bewegungstherapie in der Natur angelegt ist. Das Programm hilft den Patientinnen und Patienten, in den Kontakt mit sich selbst, mit der Umwelt und ihren Mitmenschen zu kommen.

„Ich arbeite mit Menschen, die u.a. wegen affektiver Störungen, Angststörungen, ADHS, Burnout und Depression zu uns in die Klinik kommen. Bei uns wird hochfrequente Sport- und Bewegungstherapie angeboten – bis zu fünf Sportgruppen in der Woche und zusätzliche Einzeleinheiten. Seit 2022 führt uns das Programm „Natural Soul Sports“ bei Wind und Wetter nach draußen. Je nach Indikation und Vorlieben der Patientinnen und Patienten bieten wir in diesem Rahmen Outdoorsportarten wie Mountainbiken und Stand up Paddeln an, aber auch Achtsamkeitsübungen, Erlebnispädagogik und Land-Art.

Mit der Weiterbildung Waldtherapie hat sich meine Sicht auf Therapie in der Natur noch einmal verändert. Als Sporttherapeut und Übungsleiter bin ich es gewohnt, vor Gruppen zu stehen und Übungen anzuleiten. Waldtherapie ist aber eben mehr als eine Übung im Wald. Im Sport geht es häufig um das Aktivieren, in der Waldtherapie vor allem um das achtsame Spüren und Entspannen. Auch die waldbiologischen Zusammenhänge und die nachgewiesene Wirkung von Wald auf die Gesundheit sind mir nun bewusster. Die Weiterbildung Waldtherapie hat meinen therapeutischen Handwerkskoffer erweitert.

Mir ist ein Schlüsselerlebnis sehr präsent, das die Bedeutung des Waldes für mich spiegelt. Wir waren in Schweden im Wald unterwegs. Die Sonne stand tief, es waren kaum Wolken am Himmel. Ich trat aus dem Wald auf eine Lichtung am Ufer eines Sees. Die Gespräche in der Gruppe verstummten plötzlich. Da war nur Stille – eine Kuppel aus Stille, die uns umschloss. Dieses Bild und das Gefühl von damals begleiten mich, wenn ich mit meinen Patientinnen und Patienten im Wald arbeite. Die Therapie fühlt sich draußen nicht wie Arbeit an, sondern wie Freiraum.“